首页 > 减肥 > 经验 > 减肥达人 > 正文
保健
挂号科室:体检保健科 同类疾病:手足口病澳门巴黎人娱乐官网荨麻疹狂犬病痔疮

澳门巴黎人娱乐官网

2018年10月08日      

肥胖的话,治疗属于一种综合的过程,必须要从心理饮食以及运动来着手,千万不能使用药物来减肥,不然会给孩子带来一定的副作用,肥胖儿的治疗属于长期以及艰苦的过程,千万不能半途而废,如何来治疗小儿肥胖呢。

小儿肥胖如何健康减肥?

1、调整好膳食

经过研究发现有很多幼儿园肥胖的患者普遍会存在统一的问题,比如晚餐过于丰富,吃饭的速度过快,吃的豆制品太少,喝了太多的饮料,蔬菜吃得少,荤菜吃的多,这属于不健康的饮食习惯。儿童是处在生长发展最关键的时期,为了能够保证孩子正常的发育需求,一定要保证足够的营养,主要是保证蛋白质的摄入,同时要减少热能的摄入,提高膳食纤维的质量,千万不能盲目的节食。一定要让孩子学会怎么吃才是最健康以及合理的,多吃一些粗粮、豆制品和新鲜的蔬菜及水果,千万不能大吃大喝,暴饮暴食,不能吃高脂肪的快餐、软饮料、巧克力、冷饮以及甜食等。

2、合理的运动

尽量要选择比较安全、价格便宜并且有一定趣味性,能够有效长期坚持,有效减少身体中脂肪的运动,至少要让孩子坚持半个小时的剧烈运动。其实最佳的运动方案应该是在户外活动来完成的,每天至少要有一个小时的体力活动,同时要减少久坐的时间,不能超过一个小时久坐。如果离这幼儿园比较近的话,可以让孩子走着去上学,上下楼梯时自己爬,尽量不要坐电梯,千万不能给孩子过分的保护以及溺爱,要鼓励孩子多做一些简单的家务比如擦桌子、铺床、拖地、扫地、刷碗、洗衣服等。

3、让孩子养成良好的行为习惯

及时的矫正不良的饮食习惯,同时也要改进一些不合理的进食习惯,晚餐不能吃得过晚也不能吃得过饱,要改变孩子两餐之间吃零食一起吃夜宵的坏习惯,不能狼吞虎咽。在幼儿园里面一定要让孩子学会记好饮食的日志,这样可以有效的控制进餐速度,要培养孩子细嚼慢咽的好习惯,记录好运动的日记,自觉的完成每天的运动量,这样可以有效的调动孩子的主动性以及能动性,要定期的给孩子称体重,这样可以有效的掌握到孩子体重的动态变化。

温馨提示

不能让孩子大量吃一些补品,一些保健品非但不会对孩子带来一定的保健功效,反而会导致营养过剩,引起身体的上火。

(责任编辑:麦琼璇 )

相关推荐

文章关键词: 小儿肥胖健康减肥方法 健康减肥 小儿肥胖

科学健康减肥预防肥胖疾病

在现代社会,由于人们的生活水平逐渐的升高,日常生活中的食物能量值含量较多,平时也不能保证足够的运动,人们的体重超标的很多。如果按照国际上……详细>>

男性过度肥胖的五大危害 男士应如何健康减肥

在现代生活中,由于生活条件越来越好,很多男性朋友在饮食上不注意,平时也不锻炼,特别是男人因应酬多,平时不参加锻炼,使“肚子”越来越大,但……详细>>

舒尔佳提倡健康减肥 成就品质生活

随着生活水平的提高,人们的物质生活达到了空前的丰富。而肥胖就是物质丰富化的产物。如今,肥胖已成为全世界的一大难题,作为现代人健康生活的最……详细>>

女人比男人更易胖 秋冬4要素让你瘦下来

为什么女人比男人更容易肥胖?这或许跟性激素相关哦。女性也不必担忧,今天小编找到了秋冬减肥5要素,让你不用节食也比男人瘦。详细>>

哪些原因导致小儿肥胖症? 小儿肥胖症该怎么办

当今,很多小孩能量摄入长期超过消耗,导致体内脂肪蓄积过多,造成了小儿肥胖症。虽然说现在是衣食无忧,但是肥胖症应该从小孩抓起。饮食平衡才是……详细>>

减肥操 超级减肥王 减肥瑜伽 苹果减肥法 减肥药权威排行榜 减肥舞蹈教学视频 普洱茶能减肥吗 冬天怎么减肥 康宝莱奶昔减肥怎么样 快速减肥 怎么减肥 纤雅减肥胶囊效果怎么样 麦吉减肥法 晚上不吃饭能减肥吗 科学减肥 酵素减肥 哺乳期减肥 腹部减肥运动 瑜伽减肥视频郑多燕 吃苹果能减肥吗 瘦肚子减肥操练视频 黑咖啡减肥法 节食减肥成功案例 怎么样减肥最快最有效 yanhee减肥药 减肥方法小妙招 冬天减肥方法 冬季减肥瘦身方法 哥本哈根减肥法 减肥药哪个好 苹果减肥法有效吗 转呼啦圈能减肥吗 辟谷减肥 减肥果 游泳减肥 泰国减肥药 跳绳减肥 甩脂机能减肥吗 最快的减肥瘦身方法 练瑜伽能减肥吗 纤雅减肥胶囊 喝酸奶能减肥吗 超级减肥王总决赛 阿特金斯减肥法 减肥茶哪个好 最快的减肥方法 台湾mm减肥法 减肥药排行榜十强 快速减肥方法 柠檬片泡水减肥法 碧生源减肥茶多少钱一盒 运动减肥法 减肥茶配方 减肥瘦身舞 减肥操图解 安利减肥产品 仰卧起坐能减肥吗 蛋白质减肥法 减肥的最好方法 最有效的减肥产品 跑步减肥的最佳时间 纤雅减肥胶囊的评价 减肥茶排行榜前10名 哥本哈根减肥食谱 怎么减肥腿啊 减肥排行榜前10名 减肥早餐 痰湿体质如何减肥 生完孩子怎么减肥 减肥药排行榜2013 减肥零食 蜂蜜加醋减肥法 减肥餐单 减肥菜谱 什么减肥产品最有效 减肥最有效的方法 柚子减肥 哪种减肥药安全有效 跑步机可以减肥吗 蜂蜜白醋减肥 什么减肥效果好 酷秀减肥药 健身房减肥 左旋肉碱360减肥咖啡 喝咖啡减肥吗 减肥精油 最快减肥方法 吃什么食物减肥 苦瓜减肥 减肥晚餐吃什么好 怎么样快速减肥 地瓜减肥 减肥套餐 拔火罐能减肥吗 喝什么茶能减肥 那种减肥药最好 白醋加蜂蜜减肥法 不吃药减肥最快秘籍 绿瘦减肥胶囊 用什么方法减肥最快
  • 林晓洁

  • 杨志敏

  • 彭康

  • 邓旭光

专家答疑滴眼药水可以治疗白内障吗?

中山大学中山眼科中心 专家在线解答网友疑惑

吴明星 主任医师

擅长:白内障的各种手术治疗,特别是小切口超声乳化白内障吸除 ....[详情]